Chers Membres, chers Sympathisants , 🤗
Bonne nouvelle: les vacances approchent! ⛱️Mais…Les patients avec nos pathologies doivent prendre quelques précautions supplémentaires.
➡️Si bien le temps plus chaud et l’ensoleillement peuvent apporter un soulagement à certaines personnes, la chaleur et l’humidité peuvent, chez d’autres, aggraver les symptômes et provoquer des épisodes désagréables.
➡️Des poussées inflammatoires peuvent être provoquées par les températures élevées, les rayons ultraviolets (UV) et l’humidité🥵. Nous avons quelques conseils pour vous aider à mieux profiter de votre été😀:
🌡️Les variations météorologiques déclenchent souvent des poussées: limitez au maximum les changements brusques de température: ceci contribue à réduire le risque d’apparition de symptômes.
👕Portez des vêtements légers et amples et des écharpes légères pour protéger les zones sensibles comme le cou. Privilégiez les tissus respirants comme le lin ou le coton😮💨, et optez pour des manches longues et des pantalons. Choisissez des couleurs claires qui absorbent moins la chaleur.
🧴Protégez votre peau des coups de soleil par l’application des crèmes solaires à base de minéraux et sans parfum.
🕷️Protégez-vous au maximum des tiques: des études récentes démontrent que la polyarthrite rhumatoïde peut être déclenchée par la maladie de Lyme.
🧘🏼♀️Écoutez votre corps et fixez-vous des limites. Il n’y a aucun mal à quitter un événement plus tôt ou à vous éloigner pour vous reposer. Si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, un simple « J’ai besoin de me reposer pour prendre soin de ma santé » suffit.
➡️Respecter vos besoins n’est pas de l’égoïsme, c’est prendre soin de soi de manière responsable.
Un bel été à vous!🌺
P.S. « La Minute » prend aussi des vacances et paraît une semaine sur deux pendant l’été.
Des questions, des témoignages ? Contactez-nous à l’adresse : laminutedeclair@clair.be [laminutedeclair@clair.be].
A très bientôt!
L’équipe de CLAIR asbl