Chers Membres, chers Sympathisants, 🤗
Sophie a bien voulu nous apporter son témoignage et nous faire part de ce qui l’a aidée, en plus de son traitement :
« J’avais 2 ans et demi quand j’ai contracté une arthrite juvénile (maladie de Still) qui s’est transformée en polyarthrite à l’âge adulte. Cela ne m’a pas empêchée de travailler, de me marier et d’avoir une fille. 😊
Fin 2017, j’avais le moral en berne car je devais me faire opérer des deux genoux. Cela faisait déjà un moment que je réfléchissais à ce que je pouvais faire pour mon moral, notamment par des lectures sur le développement personnel.
Et je me suis lancée. 👣 Aller vers plus de bien-être et moins d’anxiété, l’envie d’un corps plus ouvert et d’aller vers les autres ont guidé mes choix. J’avais pour but de retrouver un peu de sérénité, de joie et un rythme qui me convient.
✔ J’ai démarré par du yoga MLC, en utilisant des balles de tennis, des boules en mousse ou des bâtons à poser sous les articulations ou les pieds pour les détendre. Je continue à présent à suivre des cours de yoga en ligne car cela limite mes déplacements.
✔ Je pratique la méditation en pleine conscience (via une application et auparavant par des cours en ligne) qui me permet de me reconnecter à moi-même etde bien me centrer. Cela me donne de l’énergie. 🧨
✔ J’ai aussi suivi plusieurs formations en communication non violente en présentiel et ligne pour me permettre de communiquer le mieux possible, d’être en lien bienveillant avec moi et les autres.
Avoir une action à la fois sur le corps et l’esprit m’a beaucoup apporté 🌞
Trouver les bonnes activités m’a permis de me sentir mieux, plus sereine dans la vie. J’aimerais que chacun puisse trouver ce qui lui convient – que ce soit cuisiner, jardiner, bricoler, peindre, lire, voir un bon film ou tout autre chose – car cela donne de l’énergie. 🌟
Et dans ma vie quotidienne, je continue à :
✔ Sortir me promener et à aller à la salle de fitness
✔ Être assidue à la kiné, faire des étirements, prendre soin de mon corps et maintenir des contacts sociaux
✔ Je viens de passer à 3/5 médical car travailler à 4/5 laissait trop peu de temps libre pour mes rendez-vous médicaux, paramédicaux, mes activités physiques et ma vie privée. »
Nous remercions chaleureusement Sophie pour son témoignage très inspirant.
Des questions ? Contactez-nous à l’adresse suivante : « laminutedeclair@clair.be ».
A très bientôt.
L’équipe de CLAIR asbl