La Minute de CLAIR – Journée CLAIR 2026

Chers Membres, chers Sympathisants , 🤗

A vos agendas!

Bouger pour mieux vivre!

➡️Samedi 18 avril 2026 – Hôtel Ibis Styles, Ottignies-Louvain-la-Neuve

Après le succès de la Journée CLAIR 2025 consacrée à la vitalité, nous poursuivons cette belle dynamique avec une édition 2026 placée sous le signe du mouvement.

Cette année, nous explorerons ensemble l’activité physique adaptée : comprendre ses bienfaits, trouver ce qui nous correspond, et surtout… tester!

🕙 Programme de la journée

10h00 – Accueil & café convivial ☕ Ouverture des portes et inscriptions dans le hall d’entrée de l’hôtel. Un moment d’échanges informels autour d’un café, avec la présence de nos stands partenaires.

10h30 – Conférence d’ouverture: “Bouger, c’est soigner!” Animée par un rhumatologue, cette conférence abordera les bienfaits d’une activité physique régulière et adaptée pour les personnes vivant avec une maladie inflammatoire chronique. La présentation sera suivie d’un débat réunissant patients-experts, professionnels de santé et psychologue, afin de croiser la science et l’expérience vécue.

12h00 – Lunch & stands partenaires 🍽️ Pause déjeuner conviviale au restaurant de l’hôtel, avec la possibilité de découvrir les associations et structures partenaires.

13h30 – Ateliers d’activités physiques adaptées (1re session) Place à la pratique ! Plusieurs ateliers se dérouleront en parallèle, encadrés par des professionnels, accessibles à tous et adaptables au rythme et aux capacités de chacun.

Les ateliers proposés sont :

🏋️‍♀️ Cross-fit adapté
🧘 Yoga
🌿 Eutonie
💃 Danse – initiation

14h30 – Ateliers d’activités physiques adaptées (2e session) Les mêmes ateliers sont proposés à nouveau afin de permettre au plus grand nombre de découvrir au moins une activité physique adaptée, selon les places disponibles.

15h45 – Conférence de clôture : “Lever les freins pour passer à l’action”. Une psychologue clôturera la journée avec une conférence inspirante sur les freins psychologiques au mouvement : peur de la douleur, découragement, manque de confiance… Elle partagera des clés concrètes pour oser bouger, à son rythme.

16h30 – Fin de la journée.

🚐 Navette gratuite: Des navettes seront organisées sur inscription entre la gare d’Ottignies et l’Hôtel Ibis Styles, afin de faciliter l’accès à la journée.

💚 Informations pratiques
📍 Lieu : Hôtel Ibis Styles Ottignies-Louvain-la-Neuve
📅 Date : Samedi 18 avril 2026
🕓 Horaire : de 10h00 à 16h30
💶 Participation : gratuite
✏️ Inscription obligatoire – places limitées

Davantage d’informations et inscriptions sur:

JOURNÉE CLAIR INFO ET INSCRIPTIONS [https://clair.be/event/clair2026/]Des questions, des témoignages ? Contactez-nous à l’adresse : laminutedeclair@clair.be [laminutedeclair@clair.be].

A très bientôt!

L’équipe de CLAIR asbl

🗓️Nos prochaines activités

« Arbre à Paroles » à Namur : moment d’échange convivial et soutien entre patients. Inscription par email ou téléphone.

https://clair.be/event/arbre-a-paroles-namur-fevrier-2026/ [https://clair.be/event/arbre-a-paroles-namur-fevrier-2026/]