Chers Membres, chers Sympathisants , 🤗
Le magnifique bâtiment de l’ancienne Bourse de Commerce de Namur, devenue centre de congrès, a été le cadre de notre Journée CLAIR cette année. Après un café de bienvenue où nous avons pu faire des agréables rencontres entre paires, nous avons assisté à la conférence « Inflammation et Sommeil », donnée par le Dr Guillermo Duque Barrera, psychiatre👨🏼⚕️ spécialiste en troubles du sommeil.
Lors de sa présentation, le Dr Duque nous a initié aux bases de son domaine d’expertise: la chimie du cerveau,🧠 les phases du sommeil et leurs caractéristiques, l’impact des troubles du sommeil 😩sur notre concentration et notre métabolisme et les différences entre insomnie et somnolence. Nous avons aussi appris sur la fatigue persistante et chronique ainsi que leurs conséquences.
Là, nous étions prêts à connaître la partie qui nous concerne en particulier: comment les maladies inflammatoires portent atteinte à notre repos: pendant la nuit, notre corps subit des changements hormonaux, tels qu’une drastique diminution de la production de cortisol, ce qui peut rendre la douleur plus intense 😓. Le manque de sommeil peut aggraver la fatigue, créant ainsi un cercle vicieux. L’anxiété et la dépression peuvent également perturber notre repos. Le Dr Duque nous a ensuite présenté un plan d’hygiène du sommeil. Bonne nuit! 😴
Après la pause repas, moment convivial, nous avons pu visiter les stands des différents associations: Association Lupus Erythémateux, Association des Patients Sclérodermiques de Belgique, et SAM – Solutions – Aides – Mieux vivre ASBL.
Le public s’est ensuite dirigé vers les différents salles où se sont tenus les ateliers thématiques. Pour finir cette journée, Mme Valschaerts, kinésithérapeute, nous a appris d’excellentes astuces pour incorporer du mouvement 🕺🏼dans la vie de tous les jours.
Une enquête de satisfaction 😀 a plébiscité l’organisation: 94% des participants se sont déclarés satisfaits/très satisfaits de la Journée.
Si vous nous avez rejoint le 12 avril dernier à Namur: merci! Merci d’être présent, merci pour votre enthousiasme, votre participation active, vos questions et votre bienveillance.💗
Dans tous les cas, nous vous donnons rendez-vous l’année prochaine pour une nouvelle rencontre riche en informations et en partage.
Des questions, des témoignages ? Contactez-nous à l’adresse : laminutedeclair@clair.be.
👉 Après une petite pause bien méritée, La Minute revient en pleine forme dès le 13 mai pour continuer à vous informer avec le sourire ! 😊
A très bientôt!
L’équipe de CLAIR asbl